Kavurucu Sıcaklarda Serinleten 8 Sağlıklı İçecek hangileridir? Yaz aylarının gelmesi ve kavurucu sıcaklarda serinleten sağlıklı içecekler de oldukça sık araştırılmaya başladı.
Kavurucu sıcaklarda serinleten 8 sağlıklı içeceklerden sizlere bahsedeceğim makalemde. İnsanların yaz aylarının gelmesi ile içecekler hakkında oldukça sık sorular sormakta ve araştırmaktadır.
Yaz aylarında özellikle kavurucu sıcaklarda insanlar serinlemek isterler ve bundan dolayı da sağlık açısından hangi içecek iyi gelir oldukça sık araştırma konularının arasında yer almaktadır. Özellikle insanlar serinlemek için asitli içeceklere başvururlar. Asitli içecekler insan sağlığına pek faydalı olmaz. Genellikle asitli içecekler mide rahatsızlıklarına neden olmaktadır. Ferahlamak ve serinlemek için sağlıklı içecekleri kendimiz de evlerimizde hazırlayabiliriz.
Sağlıklı İçecekler Nelerdir?
Sağlıklı içecekler oldukça fazla vardır. Özellikle sizlere 8 sağlıklı içecek hakkında kısa bilgiler anlatacağım.
1-Buzlu Şeftali Çayı
Buzlu şeftali çayı hazırlamak için ilk önce iki adet orta boy şeftali, kuru üzüm ( yarım su bardağı ), iki su bardağı su ile beraber iyice haşlanmalıdır. Haşlama kıvamı püre gibi olacaktır. Püremiz olduktan sonra bu yaptığınız karışımı süzerek üzerine bir çay bardağı çayın deminden koyun. Daha sonra ise dört su bardağı su ilave edin. Sonra buzdolabına koyun ve soğuduktan sonra taze nane ile servis yaparak için.
2- Buzlu Türk Kahvesi
Buzlu Türk kahvesi sağlıklı içeceklerden bir tanesi olmaktadır. Kahve içmek insanı rahatlatır ve dinlendirmektedir. Buzlu Türk kahvesi hazırlamak için; iki fincan kahveyi pişirin ve soğutmaya bırakın. Ve soğuduktan sonra içerisine buz kalıpları koyarak kendinize sağlıklı bir içecek hazırlamış olursunuz.
3- Domatesli Maden Suyu
Domates gerçekten vitamin bakımından da faydalı bir yiyecek olmaktadır. Domatesin pek çok hastalığa faydası olmaktadır. Domatesli maden suyu ise, domatesin suyuna maden suyu ekleyerek sağlıklı bir içecek elde edebilirsiniz.
4-Kavunlu Smoothie
Dört ince dilim kavunu ufak parçalara bölün ve soğuk suyun içine koyun ve isteğe bağlı yoğurt ile blenderdan çekin ve içeceğiniz hazır.
5-Çilekli Su
Bir su bardağı çilek, bir limon suyu ve üç su bardağı soğuk su ile kaynatıp blenderdan geçirin ve daha sonra buzdolabına koyun. Çilekli suyunuz soğuduktan sonra içebilirsiniz.
6- Limonata
Limonata sağlıklı içeceklerden en önemlisidir. Limonata hem sağlıklı hem de serinletici özelliği vardır. Limonları sıkın ve içerisine biraz bal ve soğuk su ilave içerek içeceğiniz hazır.
7- Karpuzlu Limonata
Orta dilim bir karpuz, iki limon suyu ve soğuk su ile blenderdan geçirin ve soğuk karpuzlu limonatanız hazır.
8- Ayran ( Salatalıklı )
Orta boy salatalıkları blenderdan geçirin ve üzerine yapacağınız kadar soğuk yoğurt ekleyip iyice karıştırın daha sonra ise bir maden suyu ilave ederek sağlıklı bir içecek elde etmiş olursunuz.
